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吃火锅会长胖吗

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发表时间:2019-11-15 17:28作者:销售部何经理

吃火锅会胖吗?其实吃火锅也有很多好处,首先吃火锅营养损失少,蔬菜新鲜、现吃现烫。如果你有一点小感冒,吃了火锅睡一觉第二天就好了。四川人特别喜欢吃火锅,哪怕是夏天也常去吃火锅,身材仍然保持很苗条的很多。

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  吃火锅会胖吗?


  关键是在吃的时候要掌握一些方法,建议大家在吃火锅的同时身边放一杯茶水,边吃火锅边喝茶水,茶水不但可以去火,而且还能帮你刮刮油(喝哪些茶有助减肥)。其次,点菜时尽量以菜为主,但也不要青叶菜,因为叶子菜卷油吃进肚里很容易长胖。可选择冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等不怎么进油的菜;肉类可选择鱼类,去皮鸡肉、牛肉、鳝鱼等低脂肪食物;吃的时候用筷子夹住菜让油多滴一下再放进嘴里。


  小提示:由于火锅又辣又烫很刺激胃口,容易产生口腔粘膜损伤,**一星期只吃一、两次,其它时间再吃一些清淡的绿叶蔬菜来调节一下肠胃。总之,只要你把菜单搭配合理,不要吃得过饱,同样会吃出健康。


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